Elige un alimento de la lista y ajusta la porción: verás al instante sus calorías, proteína, carbohidratos y grasa. Los valores son promedios de referencia (base 100 g), así que trátalos como una estimación útil, no como una medición exacta de tu plato.
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Los valores provienen de promedios de referencia tipo USDA FoodData Central y pueden variar según la marca, el punto de cocción y el tamaño real de la porción. Esta calculadora es orientativa y no sustituye el consejo de un profesional en nutrición.
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